最近話題となっているHMBサプリメント。
雑誌やネット広告でHMB広告を見る機会が多くなりました。
広告を見ていると男性用もしくは女性用と出てくるので、何を基準に選んだらいいか迷いますよね。
結論を先にお伝えすると、HMBは基本、男性女性兼用のサプリメントです。
ではなぜ各メーカーから男性用女性用の商品が発売されているのか？
それは、原材料に違いがあるからです。
本記事は、HMBサプリメントの男性用女性用の違いについて詳しく解説していきます。
HMBは男性女性兼用のサプリメント
HMBサプリメントの原料は、HMBカルシウムです。
HMBの効果はHMBCaによるものであり、この原料に男性用女性用の違いはありません。
HMBのことやその原料について詳しく知りたい方は、こちらの記事を参考にしてください。
メーカーによって原材料の内容が異なる
繰り返しになりますが、HMBの主原料はHMBカルシウムです。
原料は基本同じなので、「含有量」「純度」「価格」といった所しかHMBサプリメントの違いはないことになります。
それだと発売メーカーがかなり限定されてしまうので、各メーカーはそれ以外の原材料で差別化を図っています。
原材料によって男性用と女性用で分かれる
男性用HMBと女性用HMBの違いは、原材料の違いです。
では、具体的にどのような原材料が使われているのか見ていきましょう。
男性用は、BCAAや亜鉛やカルニチンが配合
男性用HMBに含まれてる主な原材料は、下記になります。
- BCAA
- 亜鉛
- カルニチン
- クレアチン
BCAAは３つの必須アミノ酸「バリン・ロイシン・イソロイシン」の総称で、カラダ作りには欠かせない成分です。
亜鉛は、男性機能に大きく関わる栄養素。
カルニチンは、燃焼系をサポートする成分。
クレアチンは、短時間で最大限の力を発揮するための成分。
上記のように男性用のHMBには、トレーニング効果を高める成分が配合されています。
女性用は美容成分やダイエット酵素などが配合
女性用HMBに含まれてる主な原材料は、下記になります。
- コラーゲン
- 葉酸
- ビタミン
- 生姜（ジンジャー）
女性用のHMBにはコラーゲンやヒアルロン酸、ビタミンといった美容成分が配合されています。
また、ダイエットや脂肪燃焼サポートをサポートしてくれる生姜や生酵素が配合されています。
特典による違いも
HMBサプリメント以外に、トレーニングDVDなどの特典の違いがあります。
有名なところだと女性用のB.B.B(トリプルビー)HMBには、クロスフィットトレーナーAYAさんのトレーニングDVDが特典として付いてきます。
原材料以外に、上記のようなトレーニングのサポートサービスも違いの１つになります。
まとめ
HMBサプリメントは基本、男性女性兼用です。
とはいえHMBサプリメントは、男性用や女性用を売った商品が数多く発売されています。
その違いは、原材料やパッケージに違いになります。
男性用のHMBには、筋力トレーニングに効果的なBCAAやクレアチンが配合されています。
女性用のHMBには、美容やダイエットに影響する成分が配合されています。
原材料をしっかり調べ、自分にあったHMBサプリメントを選びましょう。